에너지 드링크는 한 위니펙 선생님의 교실에서 금지돼
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에너지 드링크(energy drinks)는 여러분에게 날개(wings)를 주지 않을지도 모르지만, 여러분의 뇌(brain)를 구름 속에(in the clouds) 넣을 것입니다.
에너지 드링크(energy drinks)의 인기는 위니펙 고등학교의 한 교사가 자신의 교실에서 그것들을 금지시키고 부모들에게 그들의 위험에 대해 경고하도록 만들었습니다.
세븐오크스 멧 스쿨(the Seven Oaks Met School)의 10학년 교사인 데이비드 로(David Law)는 CBC 매니토바의 인포메이션 라디오(Information Radio)와의 인터뷰에서 진행자(host) 마시 마르쿠사(Marcy Markusa)에게, 그들 학교의 모든 학년에서 공통적으로 발생하는 일이며, 선생님들에게도 어렵고, 아이들에게도 어렵다며. 이는 큰 문제(a huge issue)라고 말했습니다.
그는 음료를 마시는 학생들은 정말 흥분했고(really jacked), 그들은 정말 초조하고(really jittery) 집중할 수 없다(not able to concentrate)며, 그들의 뇌는 제대로 기능하지 않고, 따라서 여러분은 깨어 있지만 실제로는 존재하지 않는 아이들을 갖게 되는 것이라고 말했습니다.
예를 들어 프라임 에너지 드링크(Prime energy drink) 355밀리리터 캔(355-millilitre can)에는 200밀리그램(200 milligrams)의 카페인(caffeine)이 들어 있습니다. 이에 비해 같은 크기의 콜라 캔(can of Coke)에 들어 있는 카페인(the caffeine) 함량은 34밀리그램(34 milligrams)입니다.
캐나다 보건부(Health Canada)가 18세까지의 어린이들에게 권장하는 일일 카페인 최대 섭취량(recommended maximum daily caffeine)은 체중 1kg당 2.5mg입니다.
로(Law) 선생님은 매일 두 캔과 네 캔을 마시는 아이들을 알고 있습니다.
그는 분명히 심각한 단기적인 영향(pretty serious short-term effects)도 있지만 장기적인 영향(the long-term effects)에 대해서도 진심으로 걱정하고 있다고 말했습니다.
일부 소아과 의사들(Some pediatricians)은 카페인(caffeine)이 다양한 신체적, 심리적 부작용(physical and psychological side effects)을 일으킬 수 있다고 말했습니다.
그리고 음료의 높은 당 함량(sugar content)은 시간이 지남에 따라 심장에 영향을 미치는 비만(obesity,), 당뇨병(diabetes) 및 기타 질병(other diseases)으로 이어질 수 있습니다.
로(Law) 선생님은 지난 몇 년 동안 음료의 인기가 높아지는 것을 지켜봤지만, 최근 어떤 이유에서인지 상승세를 발견했습니다.
매장 진열대에는 더 많은 브랜드가 있는데, 이는 유명인들(celebrities)과 운동선수들(athletes)의 광고와 홍보가 더 많다는 것을 의미합니다.
로(Law) 선생님은 지난 번에 조금 진저리가 났는지(a bit fed up)도 모르고, 그는 마지막으로 긴장해서 반 전체에게 그것과 이것들이 얼마나 해로운지에 대해 강의를 한 것 같고, 거절은 없었다(zero pushback)며, 이 아이들은 그것이 그들에게 얼마나 끔찍한 일인지 알고 있지만, 그들 중 많은 아이들은 스스로 그러한 건강한 선택을 할 수 없다고 말했습니다.
그는 그날부터 교실에서 그 음료수 금지를 시행했습니다. 그는 어디에서도 그것들을 보고 싶지 않다고 말했습니다.
또한 그는 자신의 걱정과 결정(concerns and decision)을 설명하는 이메일을 학생들의 부모에게 보냈고, 반응(the response)이 매우 긍정적(super positive)이었다고 말했습니다
로(Law) 선생님은 때로는 학부모들이 학교에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있는 유일한 방법이 선생님들이지만, 그것은 학교 차원에서 술을 금지하는 것이라고 말했습니다.
그는 이것은 지금 젊은 세대(the younger generation)가 직면한 가장 심각하거나 시급한 문제(the most serious or pressing issue)가 아니고, 마약(drugs), 술(alcohol), 온라인 일들(online things)이 있고, 그 모든 것들은 매우 심각하고, 그래서 그의 생각에는, 에너지 드링크(energy drinks)의 문제가, 사람들의 관심에서 멀어진 것 같다며, 하지만 여기에 아주 간단한 해결책(a pretty simple solution)도 있는데, 이는 단지 규제(just regulation)에 불과하고, 지금 당장 13살짜리 아이가 편의점에 걸어 들어가 하루 종일 폭음(binge drink)을 할 수 있고, 미성년자들은 이 제품들을 살 일이 없다고 말했습니다.
60개 이상의 비알코올 음료 브랜드(non-alcoholic beverage brands) 단체인 캐나다 음료 협회(the Canadian Beverage Association)의 대변인인 에리히 슈미트(Erich Schmidt)는 이메일 성명을 통해, 협회의 모든 제품들은 강력한 과학 기반의 캐나다 보건 규정(robust science-based Health Canada regulations)을 따른다고 말했습니다
한 에너지 드링크(an energy drink)가 함유할 수 있는 카페인(caffeine)의 최대 양은 리터당(per litre) 400밀리그램(milligrams)입니다.
그는 400 mg의 카페인(caffeine)에 도달하려면 작은 커피 세 잔(237 ml) 정도를 마셔야 할 것이라고 썼습니다.
정부의 규제가 없는(the absence of government regulations) 상황에서 로(Law) 선생님은 할 수 있는 일을 하고 있다고 말했습니다.
한편, 위니펙의 일부 학생들은 그 음료들을 멀리하고 있습니다. 그랜트 파크 고등학교( Grant Park High School) 근처에서 CBC 뉴스와 통화한 매튜 보이척(Matthew Boychuk)은 하루에 약 두 개의 캔을 마시고 있었지만 약 두 달 전에 멈췄다고 말했습니다.
그는 아팠고, 끊임없이 토했고(puking constantly), 그는 단지 그것들을 멀리해야 했고, 그는 처음에 부진을 느꼈(felt sluggish)지만, 그가 그것들과 오래 단절될수록, 그는 더 많은 에너지를 얻었다고 말했습니다.
그의 수면 습관(sleep habits)도 좋아졌습니다. 그는 이제 에너지 드링크(the energy drinks)를 사용하던 새벽 3시가 아니라 밤 11시쯤에 잠자리에 듭니다.
위니펙의 컨설턴트 회사인 적극적인 건강 영양(Proactive Health Nutrition)의 영양사(a dietitian)인 린지 마튼스(Lindsay Martens)는 이 음료가 수면 부족(poor sleep)의 건강에 좋지 않은 순환(an unhealthy cycle)을 강화하고, 이는 십 대들 사이에 더 많은 에너지 음료를 사용하게 하며, 이들 중 많은 청소년들은 이미 너무 적은 수면을 취하고 있다고 말했습니다.
CBC의 마쿠사(Markusa)에게 그녀는 카페인(caffeine)이 약물(a drug)이라는 것을 기억하는 것이 정말 중요하다고 생각하고, 그것은 흥분제(a stimulant)이고, 그것은 우리를 정신 차리고 깨어있게 하기 위한 것이라고 말했습니다.
그녀는 그리고 지금은 청소년들에게 뇌 발달(brain development), 정서 발달(emotional development), 인지 수행(cognitive performance)의 중요한 시기(a key time)라고 말했습니다.
과도한 카페인 섭취(excessive caffeine intake)로 인한 칼슘 손실(a loss of calcium)과 위장 장애 가능성(the possibility of gastrointestinal upset) 때문에 뼈 건강에도 위험(a risk to bone health)이 있다고 그녀는 말했습니다.
이 모든 것이 짜증(irritability)과 기분(moodiness)을 유발하여 청소년의 정서적 건강(a teen's emotional health)에 영향을 미칠 수 있다고 마튼스(Martens)는 말했습니다.
한편, 에너지 드링크(energy drinks)를 끊는 것은 감정의 변화(mood swings)와 심지어 두통(headaches)으로 이어질 수 있습니다.
카페인(the caffeine)의 4분의 1이 들어있는 탄산음료(pop)로 전환하는 것은 전환을 더 쉽게 만들 수 있지만, 졸린 십 대들(sleepy teens)을 위한 장기적인 해결책(the long-term solution)은 아마도 더 나은 수면 습관(better sleep habits)을 개발하기 위해 여름 방학(summer break)을 사용하는 것과 당신에게 빠른 해결책 대신 오래 지속되는 에너지를 주기 위해 균형 잡힌 아침 식사(a well-rounded breakfast)를 보장하는 행동 변화(behaviour change)를 포함합니다.
(링크된 사진: 출처 - CBC News Manitoba)
이상 CBC News Manitoba에서 인용 요약함.
