Manitoba

일광절약제(써머타임) 이번 일요일에 시행 - 3월 10일 새벽 2시

작성일 2013.03.08 22:47

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이번 주말을 지나면 매니토바 사람들(Manitobans)은 1시간 더 잠잘 수 있는 시간을 잃게 됩니다.

일광절약제(Daylight saving time)가 이번 일요일(3월10일) 새벽 2시(2 a.m.)부터 시작됩니다. 시계를 새벽 2시에서 새벽 3시로 한시간 빠르게 변경하면 됩니다.

수면 전문가(Sleep specialist)인 소니아 메자 박사(Dr. Sonia Meza)는 시간 변경이 늦게 자고 늦게 일어나는 경향(tend to)이 있는 사람들에게 영향(an impact)을 미친다고 말했습니다. 이런 사람들은 하루에서 일찍 밝은 빛에 충분히 노출되지 않기때문이라고 말했습니다.

잠자는 시간을 잃는 것은 도로에서 있는 운전자들에게 큰 영향(a significant impact)을 줄 수 있습니다.

매니토바 공공 보험 공사(Manitoba Public Insurance)의 브라이언 스미리(Brian Smiley)는 3월중 일광절약제(Daylight saving time)가 시행된 직후 첫 월요일에 같은 달 다른 월요일보다 교통사고가 6% 증가한다고 말했습니다. 이것은 아마도 운전자 피로(driver fatigue)의 표시일 것이라고 스미리는 말했습니다.

메자 박사(Dr. Meza)는 시간이 변경되기 전에 그들 자신을 먼저 밝은 빛(bright light)에 노출시키고 그들의 수면 일정(sleep schedule)을 조정하기를 권했습니다.

""평소(usual) 잠드는 시간(bed time)보다 최소한(at least) 15분에서 20분 먼저 잠자리에 들려고 시도하면 최소한 여러분은 잠이 부족하지는(deprive) 않을 겁니다." 라고 메자는 말했습니다.

이상 CTV Winnipeg 에서 인용 요약함.