샘 마(Sam Ma) 위니펙 부동산 리얼터
네이션웨스트 보험 - 마틴권
신민경 부동산
데이빗 최(David Choi) 위니펙 부동산 리얼터
쥴리 손 (Julie Son) - 부동산 전문 컨설턴트 (Re/Max Professionals)
Min ByungGyu 공인회계사

 
감동/웃음/슬픔/지혜/음악/문학 이야기방

 

♣ 글은 글쓴이의 인품을 비추는 거울과 같습니다. 답글은 예의와 품위를 갖추어 써주시기를 바랍니다. ♣

♣ 이민, 유학, 현지 정착에 관련된 질문은 해당 게시판에 하시길 부탁드립니다. 이곳은 카테고리에 있는 것처럼 감동/웃음/슬픔/지혜/음악/문학 등 이야기를 나누는 게시판입니다. ♣
♣ 상업적인 광고는 발견시 임시게시판으로 옮겨지며 문의는 kosarang@gmail.com 으로 연락바랍니다. ♣

♣ Ko사랑닷넷 광고안내 보기♣

  

따뜻한 이야기 분류

끈적 끈적한 부정적 습관에서 벗어나야 한다.

작성자 정보

  • JUSTIN11 작성
  • 작성일

컨텐츠 정보

본문

끈적 끈적한 부정적 습관에서 벗어나야 한다.
 
인간 계발 작가 한 지훈
 
레밍 쥐(나그네 쥐)는 개체수가 늘어나면 스스로 절벽에서 몸을 던져 목숨을 끊는다고 한다. 동물이 스스로 목숨을 끊는 행위는 매우 기이한 행동이라, 이 레밍 쥐 자살에 대한 학설은 아직 풀리지 않은 의문으로 남아 있다.


레밍 쥐가 자살하는 이유에 대한 학설은 매우 다양하지만, 그 중 한 가지 학설은 매우 흥미롭다. 레밍 쥐 들은 아주 오래전부터 지구에 살아왔는데 모든 대륙이 붙어있던 그 시절부터 레밍 쥐들은 먹이를 찾아 가야 할 길을 스스로 개척하고 이동했다고 한다.
 
하지만 오랜 세월이 흘러 대륙과 대륙이 갈라졌지만 레밍 쥐 일부에게는 같은 길을 가는 습관 유전자가 전달되어 왔다고 한다. 그래서 유전자를 물려받은 일부 레밍 쥐들은 대륙이 갈라진 것도 모르고 절벽 아래로 몸을 던져 죽는다고 한다.(베르나르 베르베르-상상력사전 참조)
 
자살을 선택한 레밍 쥐들은 유전적으로 물려받은 부정적 습관을 그대로 실현한 것이다. 레밍 쥐들의 자살은 결국 자각하지 못하고 자신의 부정적 습관을 따라가기만 했기 때문에 생겨난 비극이다.
 
부정적 습관!
 
이 암울한 단어는 레밍 쥐의 자살처럼 우리 몸과 마음을 기분 나쁘게 제어하고 있다. 끊임없이 같은 실수를 반복하지만 좀처럼 버리기 힘든 것이 부정적 습관이다.
 
이제 우리 내면을 제어하고 있는 부정적 습관 늪에서 벗어나야 한다. 이것을 계속 몸에 담아두고 살아가면 아무리 노력해도 성과가 나오지 않을 것이고, 성공을 향한 몸부림은 허무한 몸짓으로 끝나버릴 것이다.
 
이제 내가 가진 부정적 습관과 한판승부를 벌려보자. 어떤 일을 시작하면 쉽게 포기하는 습관, 늘 충동적으로 행동하며 내 몸과 마음을 제어하지 못하고 부정적 습관의 노예가 되었던 그 슬픈 나날에게 작별인사를 보내자.
 
내 DNA에 깊게 각인된 부정적 습관을 버리기 위해 두 가지 독특한 행동을 시작해보자.
 
부정적 습관 속에 놓여있는 사람들은 늘 긴장과 불안, 허무와 열등감에 시달리게 된다. 늘 바쁘지만 성과 없는 삶을 사는 이유 역시 “부정적 습관”이라는 놈 때문이다.
 
부정적 습관을 벗어나기 위해 우선 해야 할 일은 “현실에 충실하기” 이다. 많은 사람들은 미래의 멋진 일을 이루기 위해 멋진 상상을 하라고 하는데 그것 만으로는 부정적 습관을 벗어날 수 없다. 부정적 습관에서 벗어나고 싶다면 허접한 미래 몽상 속에서 벗어나 우선 현실 속에서 최선을 다 해야 한다.
 
지금 신발 끈을 묶고 있다면 신발 끈 묶는 행위에 최선을 다해야 한다. 지금 공부를 하고 있다면 대충대충 페이지를 넘기지 말고 모든 힘을 다해 한 페이지 한 페이지 정성껏 최선을 다 해야 한다. 지금 누군가에게 도움을 줘야 할 상황이라면 그 사람에게 최선을 다해야 한다.
 
부정적 습관은 우리에게 항상 현실에 적응하지 말고 대충 대충하라고 말한다. 이 것을 극복해야 한다. 지금 눈앞에 놓인 현실에 침착하게 차근 차근 대처해 나가자.
 
이유 없이 불안을 호소하고, 안절 부절하는 습관을 가진 대부분의 사람들은 눈앞에 놓인 일을 부정하고 회피한다. 천천히 차분하게 일을 처리해 나가자. 부정적 습관이 가장 무서워하는 것은 원대한 꿈이 아니라 현실 속에서 일을 차분히 처리해 나가는 긍정적 습관이다.
 
두 번째 부정적 습관을 벗어나기 위해서는 “무시하기” 라는 위대한 방어체계를 활용해야 한다.
 
부정적 습관은 “정신 분산”을 의미한다. 우리를 둘러싼 외부 환경은 매우 혼란스러워서 한곳에 조금만 집중하려고 해도 모든 외부적 환경이 당신을 괴롭게 할 것이다. 공부를 좀 하려고 하면 시끄러운 텔레비전 소리가 들려올 것이고, 운동을 하려고 하면 그날 따라 헬스클럽은 초만원일 것이다.
 
가장 중요한 것은 외부적 환경에 굴복하지 않으려는 의지다. 부정적 습관을 가진 사람들은 외부 환경으로 인해 자신의 의지를 놓아 버린다. 외부 환경이 당신을 괴롭게 하더라도 끝까지 당신이 가진 의지의 힘을 믿어야 한다.
 
길거리에서 기분 나쁜 일을 당해도, 사무실에서 사소한 일로 감정에 상처를 입었다고 하더라도 그 일 때문에 내 의지가 꺾여서는 안 된다.
 
이제 나를 보호하기 위한 방어기제를 가동시키자. “무시하기” 기법을 활용하자. 나를 기분 나쁘게 하는 모든 상황을 무시하자. 작은 일에 기분이 나빠지고 있다는 것은 결국 내 자신이 그만큼 부정적이라는 증거다.
 
지하철 안에서 핸드폰 소리가 크게 울려도 기분 나빠하지 말아야 한다. 그저 무시해 버리면 된다. 그리고 그 모든 시간을 나에게 집중하는 시간으로 빠꿔야 한다.
 
부정적 습관이 가장 무서워 하는 것은 자신에게 집중하고 있는 상태다. 나를 바라보고 집중하는 연습을 하자. “무시하기”의 방법은 내 자신에게 깊게 몰입하고 있을 때 자연스럽게 나타나는 현상이다. 인위적으로 외부환경 무시하기를 시도하면 내 마음은 더욱 고통스러워질 뿐이다.
 
예를 들어 친구를 기다리는 커피 전문점에서 30분이 지나도록 친구가 나타나지 않는다고 가정해보자. 아무것도 하지 않고 오직 친구만 기다린다면 외부환경에 의해 당신 기분은 더 나빠 질것이다. 이때 깊이 있는 독서를 하면 그리고 그 행위를 통해 상쾌한 몰입감을 느끼게 된다면 어느 순간부터 당신은 외부환경을 무시하게 될 것이다.
 
부정적 습관에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 나에게 일어나는 작은 일에 집중하면서 자연스럽게 외부환경을 무시하는 것이다. 우리 머릿속에 메모리되어 있는 부정적 습관은 늘 당신을 괴롭게 할 것이다. 결국 그것을 극복하기 위해서는 순수한 “현실집중”과 “무시하기”기법이 가장 좋은 대처방법일 것이다.

관련자료

댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
따뜻한 이야기 30 / 1 페이지
  • 잡념과 신념사이
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3513

    따뜻한 이야기 잡념과 신념 사이 인간계발 작가 한 지훈 지금 눈앞에 펼쳐진 많은 사건들 중 10% 만이 객관적인 사실이고 나머지 90%는 모두 나의 선택에 의…

  • 에너지 넘치는 사람이 되기 위한 4가지 방법
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 4957

    따뜻한 이야기 에너지 넘치는 사람이 되기 위한 4가지 방법 인간계발 작가 한지훈 1. 위대한 자기암시를 걸어라 세상 살다 보면 자기 마음대로 되는 것이 하나도…

  • 우울한 나를 쌓아두지 말자
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3923

    따뜻한 이야기 우울한 나를 쌓아두지 말자. 인간계발 작가 한지훈 우리 내면에는 “우울한 나”가 존재한다. 우울한 나는 항상 내면의 목소리를 우울하게 만드는 역…

  • 정말 멋진 새로운 나를 만나는 3가지 방법
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3644

    따뜻한 이야기 정말 멋진 새로운 나를 만나는 3가지 방법 인간계발 작가 한 지훈 1. 세상을 관찰(watching)하자. 세상을 살다보면 힘든 일이 많이 발생…

  • 인간은 어떤 환경에서도 희망을 가질 수 있다.
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3366

    따뜻한 이야기 인간은 어떤 환경에서도 희망을 가질 수 있다. 인간 계발 작가 한지훈 우리는 항상 처한 현실을 부정하고 작은 시련에도 좌절하는 경향이 있다. 하…

  • 외로움과 타협하는 습관을 버리자
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 4159

    따뜻한 이야기 외로움과 타협하는 습관을 버리자.  인간 계발 작가 한 지훈 가을이다. 가을은 대표적인 외로움의 계절이다. 가을은 상승의 계절이라기 보다는 하…

  • 나를 사랑하면 행복해 질 수 있다.
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3666

    따뜻한 이야기 나를 사랑하면 행복해 질 수 있다.  인간 계발 작가 한 지훈 행복으로 다가가기 위해 가장 중요한 조건은 나를 사랑하는 것이다. 하지만 나를 …

  • 우울함과 바보 같은 두려움에서 벗어나는 방법
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 5088

    따뜻한 이야기 우울함과 바보 같은 두려움에서 벗어나는 방법 인간 계발 작가 한 지훈 우울한 삶을 사는 사람들은 짜증과 두려움이라는 기분 나쁜 놈을 항상 가슴속…

  • 끈적 끈적한 부정적 습관에서 벗어나야 한다.
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3773

    따뜻한 이야기 끈적 끈적한 부정적 습관에서 벗어나야 한다. 인간 계발 작가 한 지훈 레밍 쥐(나그네 쥐)는 개체수가 늘어나면 스스로 절벽에서 몸을 던져 목숨을…

  • 새로운 삶에 대한 도전 -용서하기
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3314

    따뜻한 이야기 새로운 삶에 대한 도전 "용서하기"  인간 계발 작가 한 지훈  "용서" 라는 단어는 왠지 손해 보는 듯한 느낌이 든다. 용서란 타인을 수용…

  • 고난을 멋지게 극복하는 방법
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 5380

    따뜻한 이야기 고난을 멋지게 극복하는 방법  인간 계발 작가 한 지훈  사람은 누구나 자신에게 닥쳐오는 고난을 두려워한다. 필자 역시 너무도 나약했기 때문…

  • 삶의 설레임을 유지하는 3가지 방법
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 6020

    따뜻한 이야기 삶의 설레임을 유지하는 3가지 방법  인간 계발 작가 한 지훈  1. 설레임이 없다면 삶은 지루한 그 무엇이 될 뿐이다. 우리는 늘 처음 기…

  • 힘없이 무너지는 나를 방치하고 있을때 명심해야 할 2가지
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3365

    따뜻한 이야기 힘없이 무너지는 나를 방치하고 있을때 명심해야 할 2가지 인간 계발 작가 한 지훈 1. 당신은 현재의 고통 앞에 당당해질 수 있는 의지적 인간이…

  • 진짜 자신의 삶을 사는 3가지 방법
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3108

    따뜻한 이야기 진짜 자신의 삶을 사는 3가지 방법 인간 계발 작가 한 지훈 1. 절대 삐치지 말자. 잘 토라지고 삐치는 사람들이 많다. 이런 사람들의 공통된 …

  • 행복하고 의미있게 성공하는 3가지 방법
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3089

    따뜻한 이야기 행복하고 의미있게 성공하는 3가지 방법 인간계발 작가 한 지훈 1. 낡은 것을 사랑 할 수 있다면 진정한 강자다. 우리는 익숙한 사람들에게 쉽게…

  • 잉여인간 에서 벗어나는 방법
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3395

    따뜻한 이야기 “잉여인간”에서 벗어나야 한다. 인간 계발 작가 한 지훈 손창섭의 전후 소설 잉여인간에서는 무가치한 인간군상들이 등장한다. 잉여라는 말은 쓰고 …

  • 당신은 혼자 있을 때 무엇을 하십니까?
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 3428

    따뜻한 이야기 당신은 혼자 있을 때 무엇을 하십니까? 인간 계발 작가 한 지훈 영국의 철학자 버트 런트 러셀은 그의 저서 “왜 사람들은 싸우는가?”에서 사람을…

  • 힘들고 지칠 때 읽으면 힘이 되는 글^^
    등록자 JUSTIN11
    등록일 09.21 조회 4410

    따뜻한 이야기 힘들고 지칠 때 읽으면 힘이 되는 글 인간 계발 작가 한 지훈 1. 슬픔도 기쁨도 곧 지나가는 바람일 뿐이다. 현명하지 못한 사람들은 현재 처한…

  • 감사합니다
    등록자 썬더양정배
    등록일 05.20 조회 3925

    따뜻한 이야기 금일 (5.20) 위니펙 technical college EAL 학생들이 전통문화(댄싱,음식,역사,전통의복,음악등등) 알리는 축제가 있었습니다.…

  • 나는 가을을 좋아합니다. 댓글 1
    등록자 항상지금처럼
    등록일 09.15 조회 3682

    따뜻한 이야기 나는 가을을 좋아합니다.가을속에는 감사와아쉬움이 합께 있기때문입니다.하늘이 내려준 은혜에감사하면서도 부족했던 노력을 아쉬워 하는 가을처럼나는 은…

  • 누군가를 좋아 할때 댓글 2
    등록자 항상지금처럼
    등록일 09.10 조회 3776

    따뜻한 이야기 남에게 상처줄수 있는 말은 돼도록 하지 마셔요.아무렇지 않은척해도속으로 울고 있을지도 몰라요.누군가를 좋아 할때 머리 보다 마음으로 사랑 하세요…

  • 저도 가슴에 빨간꽃을 달려고 합니다, ^_^ 댓글 6
    등록자 Shiny
    등록일 11.08 조회 7386

    따뜻한 이야기 지난주 길거리를 가는데 가슴에 빨간리본을 달더라구요. 한명을 봤을땐 그냥 지나쳤는데얼마 안가서 또 몇명이 달았더라구요. 왜 그럴까? 생각하다가 …

  • 대한민국의 장래는 희망이 있읍니다. 댓글 1
    등록자 Erica
    등록일 10.16 조회 4955

    따뜻한 이야기 태어날 때부터 가난이라는 것을 전혀 몰랐기에 "경제발전" 이라는 말은 가슴에 다가오는 말이 아니었습니다. 원래 한국은 이 정도로 사는 나라라고 …

  • 소중하게 느끼는 만남 댓글 2
    등록자 본드
    등록일 07.24 조회 6002

    따뜻한 이야기 소중 하게 느끼는 만남 우리들은 이 세상을 살아가면서 여러 부류의 사람들을 만나기도 하고 헤어지게 됩니다. 처음에는 서로 호감을 느꼈는데 자꾸 …

  • 뜸북~뜸북~뜸북새.. 댓글 2
    등록자 윈디
    등록일 07.11 조회 4439

    따뜻한 이야기 위니펙에 머문지 어언 1년이 되어가는군요.나이드신 부모님을 떠나 아이들을 공부시킨답시고,,이민을 하여 건너왔어요.마음으로는 부모님을 ,,행동으로…

[알립니다]
** Ko사랑닷넷의 광고는 광고주의 요청에 의해 작성/광고되고 있으며, 광고내용에 대해 Ko사랑닷넷은 어떠한 보증도 하지않습니다.
** 광고에 따른 모든 거래는 본인 책임 아래하시기 바라며, 분쟁발생시 광고주와 소비자간에 직접 해결하시길 바랍니다.
** 허위광고나 부당한 거래가 있으면 kosarang@gmail.com 으로 연락을 주시면 적절한 조치를 취하겠습니다.



알림 0